Jeûne et sport : des fidèles partagés entre fatigue et bien-être

De nombreux jeunes pratiquent le sport pendant cette période de pénitence. Cependant, cette activité peut entraîner des complications chez certains pratiquants, même si, pour d’autres, le sport leur permet de maintenir la forme. Dr Ben Youssouf KEÏTA, médecin généraliste, suggère la pratique de l’exercice physique avec modération.

Pour les personnes qui pratiquent une activité physique régulière, concilier jeûne et sport peut sembler complexe. Mamadouba KOUROUMA, que nous avons trouvé en train de faire de l’haltérophilie, énumère quelques difficultés qu’il rencontre durant ce mois de pénitence.

« Des fois, le sport me fatigue. Mais avec du courage, j’arrive toujours à trouver l’envie de continuer. Je continue donc à faire du sport. Quand même, cela me fatigue. Ce n’est pas parce que les gens disent que c’est facile que ça l’est ; en réalité, c’est difficile. Mais malgré tout, moi, j’aime le sport », a-t-il déclaré.

Daouda CONDÉ et Aboubacar Sidiki CAMARA pratiquent du sport sur un tapis roulant et à vélo. Ils estiment que ces activités physiques les aident à maintenir la forme.

« Quand je fais du sport, je me sens bien et à l’aise. Des fois, quand je suis chez moi, à la maison, je m’ennuie. Alors je viens faire du sport pour enlever un peu de stress. Bien sûr, en faisant du sport, il y a toujours de la fatigue. Mais quand je fais du sport, je me sens très, très à l’aise. C’est la raison pour laquelle je viens dans les salles de gym pour m’entraîner. Ensuite, vers 18h30, je rentre à la maison », a-t-il expliqué.

« Quand je fais du sport, je me sens bien et à l’aise. Des fois, quand je suis chez moi, à la maison, je m’ennuie. Alors je viens faire du sport pour enlever un peu de stress. Bien sûr, en faisant du sport, il y a toujours de la fatigue. Mais quand je fais du sport, je me sens très, très à l’aise. C’est la raison pour laquelle je viens dans les salles de gym pour m’entraîner. Ensuite, vers 18h30, je rentre à la maison », a-t-il souligné.

Pour éviter des complications, Dr Ben Youssouf KEÏTA recommande de privilégier des exercices légers plutôt que la pratique d’un sport intense.

« Il faut toujours, même pendant ce mois de pénitence, faire ses 30 minutes d’exercice par jour. Mais ce ne doit pas être un sport violent. C’est selon votre état physique et votre état de santé que vous pourrez faire l’exercice. Moi, je parle d’exercice, pas de sport intense. Il faut faire un exercice quotidien, qu’on appelle le sport léger, pour maintenir sa forme, brûler la graisse et garder un bon état cardiaque. C’est dans ce cadre que cela se fait », a-t-il recommandé.

La marche et le vélo sont, entre autres, des sports légers que conseille le président de la commission santé de la 8ème législature guinéenne.

Alhassane CONDÉ